Raw food je náš životní styl, vítejte!

Přihlášení

Všechny recepty a články od Radka Zrůstková

Zobrazit všechny recepty

IMG_3455

Vegan pizza s žampiony

0 of 5

V současné době mě hodně baví pečení s kváskem. Dvakrát  týdně peču kváskový chleba a zkouším i jiné možnosti tohoto úžasného způsobu pečení. Před pár týdny jsem ochutnala výbornou vegan ...

Číst recept

kapusta s mořskou řasou

Kapusta s mořskou řasou

0 of 5

Přináším Vám jeden z receptů, které jsem připravila do zimního speciálu časopisu Regenerace, který vyšel v prosinci pod názvem Biostrava v zimě. Skvělé kvašáky na pickles si můžete objednat zde- ...

Číst recept

img_8689

Datlovo-brusinkové řezy

0 of 5

Příjemný dezert k víkendovému odpočinku s pohankou, kterou si nachystáme tímto způsobem- Pohanku si připravíme do zásoby tak, že ji naklíčíme- vložíme do mísy a zalijeme vodou,takto ji necháme přes ...

Číst recept

IMG_3037
Snímek obrazovky 2016-04-14 v 18.45.42

Kakaové smoothie

3 of 5

Tak je tu ještě jeden recept z knihy „Šťávy a míchané nápoje z přírody“ , tentokrát pro čokomily :) Maca posiluje psychickou pohodu a odolnost organismu vůči stresu, kakao je ...

Číst recept

Snímek obrazovky 2016-03-28 v 20.12.50

Špenátové smoothie

0 of 5

Další z videoreceptů z knihy Šťávy a míchané nápoje z přírody Toto smoothie patří mezi zelené s potřebnou dávkou chlorofylu.

Číst recept

Snímek obrazovky 2016-03-12 v 12.21.42

Raw sýr z kešu s irským mechem

0 of 5

Odlehčená verze kešu sýra díky irskému mechu.

Číst recept

DSC_8557

Mandlovo- hruškové smoothie

0 of 5

Jeden z receptů z knihy Šťávy a míchané nápoje z přírody (recept pod videem) Foto a video- Zuzana Šlechtová

Číst recept

Zobrazit všechny příspěvky

Home-Domov

https://www.youtube.com/watch?v=pzndgFZ0Njs

Číst víc

Food Choices

Nový film, který předkládá velmi srozumitelně a logicky důvody, proč jíst rostlinnou stravu. „Všechno se vším souvisí“ a tento film o tom podává jasné důkazy.

Číst víc

Nová móda- sáčky ze záclon- ekorecyklace

Strhla se u nás lavina nadšení pro sáčky ze starých záclon! Každou chvíli vymýšlíme, jak změnit to, co změnit můžeme a má to smysl. Co smysl nemá, je nakupování ovoce a zeleniny do jednorázových mikrotenových sáčků, které se pak rozkládají statisíce let. Dlouho jsem to řešila tím, že jsem sáčky nosila opakovaně v tašce, dokud […]

Číst víc

Neobvyklé plody naší zahrady

Letos jsem si na svých zeleninových záhonech zahrála trochu na experimentátora. To je taková moje úchylka… Při nákupu biosemínek  jsem si objednala i kiwano a  mochyni dužnoplodou. Jedná se o druhy, které se u nás moc nepěstují, ale já mám ráda výzvy :) No a měla jsem úspěch, i když to zpočátku tak nevypadalo. Rostlinky jsem […]

Číst víc

Návrat ke kořenům

     

Číst víc

Příběh naší zahrady- jedlý les

Zahrada mě pohltila- do slova a do písmene. Léto přeje mému tvoření, všechno krásně roste, můžu sázet v červnu, v červenci i v srpnu a všechno krásně roste, skoro nic neuschne a jen občas něco sežere slimák.  Každou chvíli fotím, a pak se kochám, jak zahrada mění tvář a jak se to děje rychle. Je […]

Číst víc

XX.veganská večeře mandalová

S jubilejní 20. veganskou večeří v Novém Boru jsme si dali trochu načas, ale rozhodně se to vyplatilo :) Jaká byla? Relaxační v přítomnosti- díky józe s Lindou Krásná- plná nádherných mandal, které potěšily chuťové a čichové, ale také estetické buňky. Kdyby byla soutěž o nejkrásnější mandalu, byl by  velký problém vybírat. Tvořivá- mandaly se […]

Číst víc

Příběh naší zahrady- počátek změn

Letošní rok je pro mne hodně zvláštní. Dospěla jsem totiž do bodu, kdy jsem si uvědomila, že se potřebuji zastavit a věnovat čas pouze sama sobě a tak jsem  tento rok sama sobě darovala. Asi to může znít zvláštně, ale já jsem si ujasnila, že chci být zkrátka pro sebe teď ta nejdůležitější a vše, […]

Číst víc

Jsem tady na této Zemi, abych žila

Každý z nás stále roste. Myslím tím samozřejmě náš osobní růst, který nemá s výškou nic společného.  Je dnes velmi populární mluvit o probuzení, procitnutí, koučinku, prodává se mnoho knih od mnoha učitelů a koučů, každý hlásá své pravdy a své zaručené návody na štěstí, bohatství, slávu, dokonalé zdraví a kdoví co ještě. Je skvělé, […]

Číst víc

Bedýnkování v únoru

Na každé přednášce, na každém kurzu a často i na veganských večeřích dostávám stále stejný dotaz: „Odkud berete v zimě zeleninu?“  Ano, nabízí se odpověď, že být na raw stravě nelze v zimním období ani částečně, protože i přes mírné zimy posledních let, kromě několika málo druhů, které jsou dobře skladovatelné, žádná zelenina v obchodech […]

Číst víc